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Consejos para prevenir las varices

Consejos para prevenir las varices

A lo largo de nuestra trayectoria en el tratamiento para varices en Getafe, hemos observado que éste es uno de los servicios más demandados por clientas de todas las edades. Su prevención es muy importante sobre todo si hay casos de antecedentes familiares o existen factores de riesgo para su aparición. Las varices son venas que se inflaman debido a un mal funcionamiento de las válvulas que controlan el flujo y la presión de la sangre.

Para combatir las varices intenta practicar ejercicio frecuentemente para favorecer el retorno venoso. Entre las actividades más aconsejables se encuentran la natación, el baile, la gimnasia de mantenimiento o la bicicleta. En el caso de que no te guste hacer deporte, existen una serie de ejercicios muy sencillos que puedes realizar en el salón de tu casa. Asimismo, procura evitar permanecer sentada o de pie durante largos periodos de tiempo. En el trabajo es aconsejable que utilices un reposapiés y si realizas un viaje, levántate de vez en cuando para estirar las piernas.

Como especialistas en el tratamiento para varices en Getafe, consideramos que es muy importante que evites las temperaturas altas, ya sea por exposición al sol, sauna, calefacción o baños muy calientes. También debes aplicar pequeños masajes con algún gel anticoagulante en las piernas y en los tobillos antes de irte a la cama para favorecer la circulación. Por otro lado, procura utilizar ropa no muy ceñida porque dificulta el retorno venoso desde las piernas hacia el corazón. Por supuesto debes cuidar tu alimentación, beber como mínimo dos litros de agua al día y evitar el tabaco y el alcohol.

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